【MISSLINE 經得利／經來順】舒緩遠離生理期 ”經痛” 帶來的激烈不適感，給您更優質的生活。

ARISONA HEALTH OF USA INC. 臨床自然醫學醫師研發團隊；執業黃士賓博士／醫師、張家瑞醫師、陳裕三醫師、蔡承杰醫師表示…
研究指出，經期疼痛壓力可能短暫性改變腦部抗壓結構，區域萎縮或增厚，造成無法控制脾氣，容易出現憂鬱、暴躁、易怒等情緒。若長期經痛不去處理，所引發的腦部結構變化，會使身體對疼痛的敏感度提高，疼痛感放大，陷入惡性循環，醫師提醒若有經痛困擾，應及早預防與治療，有經痛困擾不要忍痛，應該尋求有效的經痛治療與預防。
女性在月經來時，腦部的情緒運作處理區會出現極度變化，主要是受到荷爾蒙週期調控影響。女性腦部對負向情緒反應會比男性更激烈，研究可能與女性罹患憂鬱症比例有相關。
女性在月經來前，應攝取低鹽清淡的食物，以免體內鹽分和水分堆積，引發疼痛、不安、腫脹等現象，保持充足睡眠及規律生活，不熬夜、適度運動，都有助於減輕經痛。而在月經期間，應避免吃生冷食物、多喝熱水熱湯，可減緩下腹部不適。
從臨床自然醫學來解說經痛，在生理期中，不正當的飲食和生活習慣對身體的傷害很大。如常食用冰冷食物，夏天常吹整日的冷氣，導致風、濕、寒氣進入身體，子宮或卵巢功能失調（氣滯血瘀），引起子宮內膜剝落不全，內膜肌與螺旋狀微血管斷裂收縮而產生子宮的疼痛，甚至因為氣滯血瘀而產生血塊、月經不規則、腰痛、頭痛或情緒障礙等臨床症狀。

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醫學研究發現，31至48歲女性於月經來時，長期服用布洛芬(ibuprofen)或撲熱息痛(paracetamol)等非類固醇消炎止痛藥，恐使聽力下降，尤其每周吃藥6或7天女性，風險比一般人高24%。醫師說，推測是女性荷爾蒙與這些藥產生作用，大幅減少耳蝸血流，進而影響聽力。

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醫學研究顯示女性行月經來時會有血塊，可能是經期症候群作祟，通常會夾雜經期症候群失調所致，要小心身體的代謝出現問題。

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醫學研究顯示許多女性對於生理期不準時報到不以為意，要小心可能是多囊性卵巢症候群作祟，影響身體出現代謝的問題。醫師表示，女性若發現月經遲遲沒有來報到，又持續發胖、長痘痘還有一些男性化特徵，要小心可能罹患「多囊性卵巢症候群」。
多囊性卵巢症屬於一種荷爾蒙分泌異常，導致排卵不規律、月經周期紊亂的病症。若置之不理，沒有適當治療，長期下來可能導致子宮內膜增生、不正常出血，甚至造成子宮內膜癌。生活中要注意以下要點：
1、配合檢查與治療
透過超音波檢查可以確認是否為多囊性卵巢症，臨床上常會給予口服避孕藥提生理週期的異常，以及可配合降血糖藥物，調整代謝的問題。
2、節制飲食多運動
平常也要少吃高熱量的食物，像是但告、含糖飲料，以免容易影響體重的控制，可以配合慢慢養成運動的習慣，搭配做有氧運動，一週至少三天，每次至少半小時，對於調整身體的代謝能力，也有所幫助。

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醫學研究顯示經痛是在排卵之後，細胞膜之磷脂質構造會增加許多游離脂肪酸的鍵結，其中又以𝜔-6類脂肪酸成分居多。

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不少女性經期結束，總習慣到藥房抓一帖四物，不過日前有中醫師提出四物湯會造成子宮肌瘤擴大的疑慮，引發軒然大波。

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28歲女38°C高溫 天天熱狂吃冰 喝冰奶，生理期來時經痛到無法上班
在早餐店工作的秀雲，38°C高溫下每天喝1～2杯手搖杯超冰冷飲，最近一個月共喝掉25杯冰冷飲，今年6月初生理期來潮時，腹部痛到無法上班，到醫院檢查後發現子宮並無異狀；尋求中醫治療後，發現原來是吃了太多冰冷飲寒氣滯留子宮與婦科帶脈，服用植物中藥調理2個星期改善。

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醫學研究顯示經痛是在排卵之後，細胞膜之磷脂質構造會增加許多游離脂肪酸的鍵結，其中又以ω-6類脂肪酸成份居多。